Вредные привычки, которые старят нашу кожу и методы борьбы с ними

Вы часто бываете недовольны состоянием своей кожи, хотя кажется что делаете для нее все самое лучшее? Возможно всё дело в ошибках, которые вы совершаете время от времени. Мы поможем вам их выявить и устранить. Читайте статью!

1. Чрезмерное скрабирование

Скрабирование или устранение отмерших частичек кожи это хорошо, но при условии, что вы проводите такую процедуру не чаще 2-х раз в неделю. Постоянное использование скраба повреждает клетки эпидермиса, делая кожу более уязвимой для воспалений и вызывая сухость.

2. Игнорирование солнцезащитного крема

Солнцезащитный крем следует наносить не только загорая в теплых краях, но и ежедневно в солнечные дни. Длительное воздействие УФ-лучей на кожу без защитных средств повышает риск развития рака кожи и ускоряет ее старение.

3. Употребление малого количества овощей и фруктов

Вредная еда не только портит фигуру, но и ухудшает состояние кожи. Возьмите за правило съедать большую порцию фруктового или овощного салата хотя бы раз в день или выпивать смузи на завтрак. Кожа скажет вам “Спасибо”.

4. Недосып

Мы прекрасно знаем, что здоровый и полноценный сон не менее 8 часов — это залог красоты и здоровья. А вот последствиями недосыпа становятся синяки под глазами, тусклый цвет лица и хроническая усталость. Всё это рано или поздно выльется в преждевременное старение.

5. Привычка спать лицом в подушку

И снова про сон. Сон лицом в подушку провоцирует появление отеков и припухлостей под глазами. Если спать так каждый день, то кожа начнет терять упругость, а помимо отеков будут образовываться морщины. Следует приучить себя спать на спине. Это полезно не только для красоты лица, но и для здоровья спины.

6. Использование хлопковых наволочек

Обратите внимание на наволочки. Они контактируют с вашим лицом во время сна. Постоянное трение о хлопковые наволочки только усугубляет ситуацию: разрушается коллаген и появляются морщины. Меньше вреда наносят атласные или шелковые наволочки. И еще — не забывайте менять постельное белье хотя бы раз в неделю.

7. Недостаточное употребление воды

Давно доказано что питьевая вода самый простой рецепт красоты, который спасает от дряблости и сухости кожи. Поставьте на рабочий стол графин с дневной нормой воды и стакан. Так выработать привычку пить воду будет легче.

8. Привычка щуриться

Заметили, что под глазами появляются морщинки? Нередкая причина тому банальная привычка щуриться. Если у вас плохое зрение, проверьте правильно ли подобраны очки или линзы. Нельзя игнорировать ношение солнцезащитных очков при ярком солнце.

9. Привычка всё время что-то жевать

Оказывается привычка все время что-то жевать или грызть семечки, не только нарушает пищеварение, но и вредно сказывается на области носогубного треугольника.

10. Сладкое на виду

Блюдо с конфетами красиво вписывается в интерьер, но не идет на пользу коже. Злоупотребление сладким вредит не только фигуре, но и ускоряет процесс старения. Ученые доказали, что сахар разрушает коллаген в коже, приводя к обесцвечиванию, потери упругости и образованию глубоких морщин.

Узнали среди этих привычек свои? Подумайте насколько они важны для вас и от каких из них нужно избавиться. Не обязательно ограничивать себя во всем, главное найти баланс и понять какие действия действительно сделают вас лучше.

Оставить комментарий