Польза жгучего перца для здоровья организма. 8 причин его регулярного употребления.

Жгучий перец очень полезен для организма. Содержит витамины А и С. Это усиливает кровообращение, стимулирует желудочную секрецию, снимает боли, а также используется в лечении вирусных и инфекционных заболеваний.

Преимущества острого перца: 

1. Снимает воспаления

Благодаря капсаицину острый перец обладает сильными противоспалительными свойствами. Капсаицин блокирует воспалительные процессы в организме. Регулярное употребление жгучего перца может быть отличным способом предотвращения артрита. 

2. Оздоравливает сердечно-сосудистую систему

Было доказано, что острый перец может уменьшить уровень холестерина и триглицеридов, а также предотвратить сгустки крови. Страны, которые используют острый перец в изобилии, имеют гораздо более низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний.

3.Улучшает пищеварение

Острый вкус перца стимулирует аппетит и улучшает пищеварение. А продукты которые хорошо усваиваются обеспечивают организм необходимыми питательными веществами и энергией.

4. Укрепляет иммунитет

Ярко красный цвет перца возникает от высокого содержания бета каротина. Всего несколько ложек красного перца могут дать организму дополнительную дозу витамина С и А, которые так нужны для предотвращения инфекций. 

5. Помогает в процессе похудения

Острый вкус перца увеличивает процесс генерирования тепла в организме. Этот процесс дополнительно сжигает калории.

6. Предотвращает язву желудка

Долгое время ошибочно считалось, что острая пища провоцирует язву желудка. Сейчас же подтверждено что острый перец не вызывает язву, а предотвращает ее возникновение. Ведь он уничтожает вредные бактерии и стимулирует секрецию желудочного сока.

7. Предотвращает диабет 2 типа

Регулярное употребление жгучего перца может предотвратить диабет 2 типа. Исследования опубликованные в американском журнале клинического питания показывают, что если регулярно употреблять перец чили, то это уменьшит потребность организма в секреции инсулина. Таким образом снижается уровень глюкозы в крови после еды.

8. Снижает артериальное давление

Острый перец благотворно влияет на кровеносную систему, а именно питает жизненно важные элементы структуры капилляров, вен, артерий и помогает сбалансировать кровяное давление. Вот почему острый перец является одним из подходящих средств от высокого давления. Он очищает артерии и способствует уменьшению плохого холестерина и триглицеридов. 

Но помимо своих положительных свойств, у жгучего перца есть и противопоказания.

К ним относятся:

  • язва желудка,
  • заболевание печени,
  • геморрой,
  • воспаление кишечника.

Употреблением острого перца обостряет все эти заболевания. Не рекомендуется во время беременности и во время кормления грудью. Также избегайте контакта жгучего перца с губами, глазами, носам и открытыми ранами.

А вы любите острый перец? Поделитесь в комментариях.

Оставить комментарий