Как всё успевать маме с маленьким ребенком? Составьте грамотно распорядок дня и получайте удовольствие!

С появлением ребёнка свободного времени становится все меньше. Как же все успеть маме с маленькими детьми? А ведь нужно накормить всю семью, постирать, навести порядок в доме и при этом постоянно следить за малышом. Не говоря уже о том, что хочется немного времени уделить себе любимой!
Мы подготовили для вас полезные советы, которые помогут мамам с грудными детьми, а также многодетным и работающим мамам успевать всё запланированное и получать удовольствие от каждого дня.
Теперь вы грамотно составите распорядок дня и правильно распределите свободное время.
“Я ничего не успею!” — у кого-то чаще, у кого-то реже, но так или иначе эта фраза вертится в голове у каждой мамы. Какие же причины мешают успевать всё делать вовремя?
Давайте обсудить 10 причин, из -за которых мы ничего не успеваем.
1. Составлять списки в голове или ничего не планировать
Если вы ничего не планируете или делаете это в голове, то каждый день будет днем”сурка” из срочный, важный, а порой совершенно неважных дел.
2. Не рассчитывать нагрузку
Планировать двадцать пунктов на день, будьте уверены, что точно выполните только один. Получите неудовлетворенность и чувство вины к вечеру.
3. Усложнять, а не упрощать быт и жизнь
Храните только то чем пользуетесь, готовьте простую еду. Оптимизируйте, выкидывайте хлам.
4. Запускать себя
“Иногда я не успеваю почистить зубы!” — первое, что нужно сделать с утра-привести себя в порядок. Мы -женщины, так устроены, что если плохо выглядим и не нравимся себе наша энергия на нуле. 15 минут на себя — лучшая инвестиция дня!
5. Искать виноватых
Берите ответственность на себя. Если вы что-то не успеваете, это ваша вина, если успеваете — это ваша заслуга.
6. Делать все самой
Учитесь просить помощь — семья это команда. Часто мы сами на себя взваливаем всё и не даем близким нам помочь.
7. Использовать мужские принципы планирования
Принципы тайм-менеджментами для мам должны быть гибкими, планирование прочно привязанным к режиму ребенка, мотивация мягкая и вдохновляющая. Мы не мужчины, у нас есть дети. Так что правила тайм-менеджмента свои.
8. Жертвовать своим сном
Когда вы все время хотите спать,ваша продуктивность близится к нулю. Это совершенно нормальная реакция организма, поэтому в следующий раз, когда вы снова захотите заняться какими то домашними делами в ущерб сну — решите посмотреть ночью еще одну серию сериала — задумайтесь, что тем самым вы ставите под угрозу все дела завтрашнего дня.
Незабывайте также, что на качества сна влияют жесткость матраса и микроклимат в комнате. Воздух обязательно должен быть прохладный и влажный, а чтобы он всегда был свежий — не забывайте регулярно проветривать спальню.
9. Некогда отдыхать
Существует стереотип, что мамам отдыхать некогда и вообще не положено — вот вырастут дети, можно будет и собой заняться. Это настоящее заблуждение века. Восстановление сил должно быть у вас в приоритете, ведь уставшая мама = мама, которая ничего не успевает, находится в апатии, часто злится и срывается на детях.
10. Отдыхать в интернете
Социальные сети один из самых главных пожирателей времени. Инстаграм вряд ли поможет вам качественно восстановить силы. Но если вы бесцельно просиживаете у монитора или экрана другого гаджета по два часа ежедневно, то за год это =месяцу в интернете!
Будьте хорошими и счастливыми родителями!
Оставить комментарий